ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิง ใช้อาหารสมุนไพรอะไรบ้าง บทความนี้มีคำตอบ
สารบัญ
ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิง ใช้สร้างความสุขความฟินให้ท่านผู้หญิง ไม่ว่าท่านเหนื่อย เครียด หรือ เกิดภาวะไม่มีอารมณ์ก่อสามารถใช้ยาแก้ปัญหาของท่านได้อย่างปลอดภัย
ก่อนที่เราจะลงรายละเอียด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีอารมณ์ที่ “ถูก” หรือ “ผิด” สำหรับผู้หญิง และไม่มีกฎเกณฑ์ใดๆว่าคนเราควรมีเซ็กส์ บ่อยแค่ไหน อารมณ์ทางเพศเป็นสิ่งที่จู้จี้จุกจิก ทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่รอบเดือนไปจนถึงความเครียดในที่ทำงานสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยได้ แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในความใคร่ของคุณอาจเป็นสัญญาณของปัญหา บทสรุปของอาหารหลักที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมความใคร่ของผู้หญิง รวมถึงบางส่วนที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่หนักแน่นและบางส่วนที่อาจเป็นนิทานพื้นบ้านมากกว่าวิทยาศาสตร์
อาหารและสมุนไพร ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิง
อาหารบางชนิดรวมทั้งสมุนไพรได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศในการศึกษาอย่างน้อยหนึ่งกำมือ พึงระลึกไว้เสมอว่าการศึกษาเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ใหญ่โตหรือเข้มงวดมากนัก ดังนั้นอย่าตั้งความหวังและความฝันทั้งหมดไว้กับมัน อีกหนึ่งเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ต้องจำเมื่อพูดถึงอาหารเสริมสมุนไพร: ปริมาณแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์ ดังนั้นโปรดปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ของผู้ผลิต ในบันทึกย่อนั้น เป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือเภสัชกรเกี่ยวกับวิธีที่อาหารเสริมเหล่านี้อาจโต้ตอบกับยาตามร้านขายยาทั่วไป
- ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
- วิตามิน
- อาหารเสริมสมุนไพรอื่นๆ
- ยาปลุกอารมณ์หญิง
อาหารที่อาจสามารถเป็น ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิง
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสนับสนุน แต่ทั้งอาหารและสมุนไพรเหล่านี้ล้วนแต่เคยถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นความใคร่ บางคนสาบานโดยพวกเขา นอกจากนี้ คุณยังมีแนวโน้มว่าจะมีหลายแบบในครัว ทำให้ง่ายต่อการลอง- ช็อคโกแลตเป็นยาปลุกอารมณ์ที่แนะนำโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม แม้จะได้รับความนิยม แต่ผลการศึกษาในปี 2549สรุปว่าการบริโภคช็อกโกแลตไม่ได้มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญต่อแรงขับทางเพศหญิง
- บางคนแนะนำกาแฟเป็นยาปลุกอารมณ์ แต่แม้ว่ากาแฟจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ แต่ก็ไม่มีงานวิจัยใดที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้
- แม้ว่าน้ำผึ้งจะเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ
- สตรอว์เบอร์รี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ผู้คนนิยมยอมรับแม้จะไม่มีหลักฐานก็ตาม
- มีการกล่าวกันว่า Casanova ดั้งเดิมเริ่มต้นในแต่ละวันด้วยการกินหอยนางรมดิบ 50 ตัว ทั้งชายและหญิงรายงานว่ามีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้ แต่อีกครั้ง ไม่มีหลักฐานสนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้
- แคปไซซินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของพริกมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมทั้งการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
- งานวิจัยชิ้นหนึ่งสรุปว่าแคปไซซินปรับปรุงพฤติกรรมทางเพศในหนูเพศผู้ แต่ไม่มีงานวิจัยใดที่ชี้ว่ามนุษย์อาจใช้วิธีเดียวกันนี้ได้
- แม้ว่า Saw Palmetto มักจะแนะนำให้เพิ่มความใคร่ในทั้งตัวผู้และตัวเมีย แต่ก็ไม่มีหลักฐานสนับสนุนเรื่องนี้
- Chasteberry หรือที่เรียกว่าVitex agnus-castusหรือพริกไทยของพระเป็นอาหารเสริมสมุนไพรยอดนิยมที่ใช้สำหรับปัญหาสุขภาพการเจริญพันธุ์ของสตรี
- chasteberry อาจช่วยปรับปรุงอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นสำหรับแรงขับทางเพศหญิ
- มะเดื่อยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่คณะลูกขุนตัดสินผลกระทบต่อความใคร่
- กล้วยบางคนเชื่อว่ากล้วยช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้ แต่กลับไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนเรื่องนี้
- มันฝรั่งเป็นอีกหนึ่งยาปลุกอารมณ์ที่ได้รับความนิยมแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม
- นอนหลับให้เพียงพอ การ นอนหลับมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ด้วย การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าระยะเวลาการนอนหลับที่นานขึ้นมีความสัมพันธ์กับความต้องการทางเพศที่มากขึ้นในวันรุ่งขึ้นในหมู่สตรี
- ลดระดับความเครียดของคุณ ความเครียดสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้หลายด้าน รวมทั้งความต้องการทางเพศของคุณด้วย ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างความเครียดในงานกับความไม่พอใจทางเพศหญิง ซึ่งหมายความว่าความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง
- ตรวจสอบยาของคุณ ยาบางชนิดอาจมีผลต่อความต้องการทางเพศของคุณเช่นกันการศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้แนะนำว่ายากล่อมประสาทอาจเชื่อมโยงกับความต้องการทางเพศที่ลดลง
- ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความใคร่ของคุณ การศึกษาหนึ่งสรุปว่าการฝึกการดื้อยาอาจเพิ่มความต้องการทางเพศและความตื่นเต้นในสตรีที่เป็นโรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS)
- การฝังเข็ม ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม การทบทวนในปี 2551สรุปว่าการฝังเข็มอาจเป็นวิธีการที่มีศักยภาพในการส่งเสริมความต้องการทางเพศในสตรี
- ฝึกสติ เชื่อหรือไม่ การเรียนรู้ที่จะมีสติสัมปชัญญะและปัจจุบันมากขึ้นอาจมีผลสำคัญต่อความต้องการทางเพศของคุณ
- ลองเล่นโยคะ โยคะมีประโยชน์มากมาย และการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น
- ทำให้คุณผู้หญิงเสียวซ่านมากยิ่งขึ้น
- ช่วยทำให้ถึงจุดสุดยอดได้อย่างรวดเร็ว
- ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ยืดหยุ่น ไม่แห้งกร้าน
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิง มีหลากหลายยี่ห้อให้ท่านได้เลือกใช้ความชอบและสะดวก แก้ได้ทั้งไม่มีอารมณ์ เพิ่มนำ้หล่อลื่น หรือจะใช้วันพิเศษ ก็ดีเป็นอย่างมากเลยค่ะให้ทุกวันมีแต่ความสุขด้วยผลิตภัณฑ์จากร้านเราติดต่อได้ทุกช่องทางค่ะ
สารบัญ
ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิง ใช้สร้างความสุขความฟินให้ท่านผู้หญิง ไม่ว่าท่านเหนื่อย เครียด หรือ เกิดภาวะไม่มีอารมณ์ก่อสามารถใช้ยาแก้ปัญหาของท่านได้อย่างปลอดภัย
ก่อนที่เราจะลงรายละเอียด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีอารมณ์ที่ “ถูก” หรือ “ผิด” สำหรับผู้หญิง และไม่มีกฎเกณฑ์ใดๆว่าคนเราควรมีเซ็กส์ บ่อยแค่ไหน
อารมณ์ทางเพศเป็นสิ่งที่จู้จี้จุกจิก ทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่รอบเดือนไปจนถึงความเครียดในที่ทำงานสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยได้ แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในความใคร่ของคุณอาจเป็นสัญญาณของปัญหา
บทสรุปของอาหารหลักที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมความใคร่ของผู้หญิง รวมถึงบางส่วนที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่หนักแน่นและบางส่วนที่อาจเป็นนิทานพื้นบ้านมากกว่าวิทยาศาสตร์
อาหารและสมุนไพร ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิง
อาหารบางชนิดรวมทั้งสมุนไพรได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศในการศึกษาอย่างน้อยหนึ่งกำมือ พึงระลึกไว้เสมอว่าการศึกษาเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ใหญ่โตหรือเข้มงวดมากนัก ดังนั้นอย่าตั้งความหวังและความฝันทั้งหมดไว้กับมัน
อีกหนึ่งเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ต้องจำเมื่อพูดถึงอาหารเสริมสมุนไพร: ปริมาณแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์ ดังนั้นโปรดปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ของผู้ผลิต
ในบันทึกย่อนั้น เป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือเภสัชกรเกี่ยวกับวิธีที่อาหารเสริมเหล่านี้อาจโต้ตอบกับ
ยาตามร้านขายยาทั่วไป
- ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
- วิตามิน
- อาหารเสริมสมุนไพรอื่นๆ
- ยาปลุกอารมณ์หญิง
แปะก๊วย เป็นอาหารเสริมสมุนไพรยอดนิยมที่สามารถบริโภคได้หลายรูปแบบ
การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าแปะก๊วยอาจมีประสิทธิภาพเป็นยาปลุกอารมณ์ตามธรรมชาติอย่างไรก็ตาม, ผลการศึกษาเกี่ยวกับการใช้แปะก๊วยยังสรุปไม่ได้ว่าจริง ๆ แล้วช่วยเพิ่มการทำงานทางเพศในเพศหญิง.
โสมเป็นโสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายผลการศึกษา ขนาดเล็กเมื่อเร็วๆ นี้สรุปว่าโสมมีประสิทธิภาพดีกว่ายาหลอก
เพื่อช่วยต่อสู้กับความผิดปกติทางเพศในผู้ที่ใช้เมธาโดน สิ่งนี้จะส่งผลต่อผู้ที่ไม่ได้ใช้เมธาโดนอย่างไร? จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่อาจคุ้มค่าที่จะลอง
มาเก๊า ตามที่หนึ่งศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้, maca อาจมีศักยภาพในการรักษาความผิดปกติทางเพศที่เกิดจากยากล่อมประสาทในสตรีวัยหมดประจำเดือน
นอกจากนี้มะค่าเคยถูกใช้เพื่อเพิ่มการเจริญพันธุ์และความต้องการทางเพศ แม้ว่าการวิจัยจะมีแนวโน้มที่ดี แต่การทบทวนล่าสุดระบุว่าข้อเรียกร้องบางอย่างที่อยู่รอบ ๆ maca นั้นอาจดูคลุมเครือเล็กน้อย
อาหารเสริมสมุนไพรอื่นที่อาจมีประสิทธิภาพในการเพิ่มความใคร่คือTribulus terrestris หนึ่งศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้ประเมินว่า สารสกัดTribulus terrestrisขนาด 7.5 มก. (มก.) มีประสิทธิภาพสำหรับ เพิ่มอารมณ์ ความสนใจทางเพศหญิง
หลังจาก 4 สัปดาห์ ผู้ที่รับประทานสารสกัดนี้รายงานว่าความต้องการทางเพศ ความตื่นตัว และความพึงพอใจของพวกเขาดีขึ้น เป็นการศึกษาขนาดเล็กที่มีผู้เข้าร่วมเพียง 60 คน
หญ้าฝรั่น เป็น เครื่องเทศที่ได้รับความนิยมและมีราคาแพงมักแนะนำให้ใช้เป็นยาปลุกอารมณ์ และการวิจัยเบื้องต้นก็สนับสนุน ในการศึกษาหนึ่ง
สตรีที่รับประทานยากล่อมประสาทพบว่าความตื่นตัวทางเพศดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานหญ้าฝรั่นเป็นเวลา 4 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการศึกษานี้พบว่าความตื่นตัวทางเพศดีขึ้น แต่ก็ไม่เห็นความต้องการทางเพศที่ดีขึ้น
ไวน์แดงเป็นยาปลุกอารมณ์ที่แนะนำกันอย่างแพร่หลาย นอกจากประโยชน์ ที่เป็นไปได้อื่นๆ แล้ว ไวน์แดงยังอาจช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย จากการศึกษา ใน ปี 2552
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือข้อค้นพบเหล่านี้รายงานด้วยตนเองโดยใช้กลุ่มตัวอย่างขนาดเล็ก นอกจากนี้การศึกษา อื่นๆ ยัง ชี้ให้เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลย้อนกลับต่อความใคร่ ดังนั้น ความพอประมาณจึงเป็นสิ่งสำคัญ
เชื่อหรือไม่ แอปเปิลอาจส่งผลดีต่อแรงขับทางเพศหญิง ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า ผู้หญิงที่บริโภคแอปเปิลวันละผลรายงานชีวิตเพศที่มีคุณภาพดีขึ้น
แม้ว่าสิ่งนี้จะฟังดูมีความหวัง แต่การศึกษานี้แสดงให้เห็นเพียงความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคแอปเปิ้ลกับสุขภาพทางเพศ ไม่ชัดเจนนักว่าการกินแอปเปิ้ลส่งผลโดยตรงต่อสมรรถภาพทางเพศหรือไม่ นอกจากนี้ยังไม่มีการศึกษาที่สำคัญอื่นๆ ว่าแอปเปิลอาจเพิ่มความใคร่ได้หรือไม่
Fenugreek เป็นสมุนไพรที่ใช้ทั้งในการปรุงอาหารและเป็นอาหารเสริม งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยเพิ่มความใคร่ได้
การศึกษาสรุปว่า Fenugreek อาจเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศหญิง อย่างไรก็ตาม งานวิจัยปัจจุบันเกี่ยวกับ Fenugreek ส่วนใหญ่ครอบคลุมเรื่องสุขภาพทางเพศชาย
อาหารที่อาจสามารถเป็น ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิง
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสนับสนุน แต่ทั้งอาหารและสมุนไพรเหล่านี้ล้วนแต่เคยถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นความใคร่ บางคนสาบานโดยพวกเขา นอกจากนี้ คุณยังมีแนวโน้มว่าจะมีหลายแบบในครัว ทำให้ง่ายต่อการลอง
- ช็อคโกแลตเป็นยาปลุกอารมณ์ที่แนะนำโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม แม้จะได้รับความนิยม แต่ผลการศึกษาในปี 2549สรุปว่าการบริโภคช็อกโกแลตไม่ได้มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญต่อแรงขับทางเพศหญิง
- บางคนแนะนำกาแฟเป็นยาปลุกอารมณ์ แต่แม้ว่ากาแฟจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ แต่ก็ไม่มีงานวิจัยใดที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้
- แม้ว่าน้ำผึ้งจะเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ
- สตรอว์เบอร์รี่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ผู้คนนิยมยอมรับแม้จะไม่มีหลักฐานก็ตาม
- มีการกล่าวกันว่า Casanova ดั้งเดิมเริ่มต้นในแต่ละวันด้วยการกินหอยนางรมดิบ 50 ตัว ทั้งชายและหญิงรายงานว่ามีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้ แต่อีกครั้ง ไม่มีหลักฐานสนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้
- แคปไซซินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของพริกมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมทั้งการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
- งานวิจัยชิ้นหนึ่งสรุปว่าแคปไซซินปรับปรุงพฤติกรรมทางเพศในหนูเพศผู้ แต่ไม่มีงานวิจัยใดที่ชี้ว่ามนุษย์อาจใช้วิธีเดียวกันนี้ได้
- แม้ว่า Saw Palmetto มักจะแนะนำให้เพิ่มความใคร่ในทั้งตัวผู้และตัวเมีย แต่ก็ไม่มีหลักฐานสนับสนุนเรื่องนี้
- Chasteberry หรือที่เรียกว่าVitex agnus-castusหรือพริกไทยของพระเป็นอาหารเสริมสมุนไพรยอดนิยมที่ใช้สำหรับปัญหาสุขภาพการเจริญพันธุ์ของสตรี
- chasteberry อาจช่วยปรับปรุงอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นสำหรับแรงขับทางเพศหญิ
- มะเดื่อยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่คณะลูกขุนตัดสินผลกระทบต่อความใคร่
- กล้วยบางคนเชื่อว่ากล้วยช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้ แต่กลับไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนเรื่องนี้
- มันฝรั่งเป็นอีกหนึ่งยาปลุกอารมณ์ที่ได้รับความนิยมแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม
อย่างอื่นที่ต้องลอง
กำลังมองหาวิธีอื่นในการเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณหรือไม่? มีตัวเลือกมากมายในการเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณนอกเหนือจากการใช้ยาเพิ่มอารมณ์
- นอนหลับให้เพียงพอ การ นอนหลับมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ด้วย การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าระยะเวลาการนอนหลับที่นานขึ้นมีความสัมพันธ์กับความต้องการทางเพศที่มากขึ้นในวันรุ่งขึ้นในหมู่สตรี
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งเน้นย้ำถึงความเชื่อมโยงระหว่างคุณภาพการนอนหลับกับการทำงานทางเพศ โดยสรุปว่าระยะเวลาการนอนหลับที่สั้นลงและการนอนไม่หลับมีความสัมพันธ์กับการทำงานทางเพศที่ลดลง
เมื่อเป็นเรื่องของการเพิ่มความใคร่ การนอนหลับให้เพียงพอเป็นขั้นตอนแรกที่ดี
- ลดระดับความเครียดของคุณ ความเครียดสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้หลายด้าน รวมทั้งความต้องการทางเพศของคุณด้วย ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างความเครียดในงานกับความไม่พอใจทางเพศหญิง ซึ่งหมายความว่าความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง
การทำตามขั้นตอนเพื่อลดระดับความเครียดอาจช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศได้
- ตรวจสอบยาของคุณ ยาบางชนิดอาจมีผลต่อความต้องการทางเพศของคุณเช่นกันการศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้แนะนำว่ายากล่อมประสาทอาจเชื่อมโยงกับความต้องการทางเพศที่ลดลง
หากคุณกำลังใช้ยาแก้ซึมเศร้าและมีความใคร่ต่ำ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีจัดการกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น คุณอาจสามารถปรับปริมาณของคุณได้ เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้หยุดรับประทานโดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน
- ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความใคร่ของคุณ การศึกษาหนึ่งสรุปว่าการฝึกการดื้อยาอาจเพิ่มความต้องการทางเพศและความตื่นเต้นในสตรีที่เป็นโรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS)
นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดความเครียดซึ่งเราทราบแล้วว่าสามารถช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศของคุณได้
- การฝังเข็ม ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม การทบทวนในปี 2551สรุปว่าการฝังเข็มอาจเป็นวิธีการที่มีศักยภาพในการส่งเสริมความต้องการทางเพศในสตรี
นอกจากนี้การฝังเข็มอาจช่วยลดความวิตกกังวล ความเครียด และการนอนไม่หลับ ซึ่งทั้งหมดนี้อาจเป็นสาเหตุพื้นฐานของความใคร่ที่ลดลง
หากคุณยังไม่พร้อมที่จะลองฝังเข็ม การนวดเป็นทางเลือกที่ดี ผลการศึกษาในปี 2008พบว่าเพียงแค่สัมผัสคู่นอนของคุณก็ช่วยลดความเครียดได้ ซึ่งหมายความว่าการนวดอย่างรวดเร็วอาจช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณได้
- ฝึกสติ เชื่อหรือไม่ การเรียนรู้ที่จะมีสติสัมปชัญญะและปัจจุบันมากขึ้นอาจมีผลสำคัญต่อความต้องการทางเพศของคุณ
การมี สติเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการลดความเครียด และการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยการมีสติช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้หญิงได้อย่างมาก
- ลองเล่นโยคะ โยคะมีประโยชน์มากมาย และการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น
การศึกษาในปี 2010สรุปว่าการฝึกโยคะ 12 สัปดาห์นำไปสู่การพัฒนาที่สำคัญในทุกด้านของดัชนีสมรรถภาพทางเพศหญิง พื้นที่ที่วัดได้รวมถึงความต้องการ ความตื่นตัว การหล่อลื่น การถึงจุดสุดยอด ความพอใจ และความเจ็บปวดระหว่างกิจกรรมทางเพศ
ลองผสมผสานท่าโยคะเหล่านี้เข้ากับการฝึกโยคะเป็นประจำเพื่อช่วยลดความเครียดและเพิ่มความใคร่ คุณสามารถให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมได้เช่นกัน
ถ้าคุณกำลังมองหายาปลุกอารมณ์ผู้หญิงของคุณหรือไม่? หรือเพียงแค่รู้สึกร่าเริงขึ้นเล็กน้อยโดยทั่วไป?
หรือสนใจ ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิง คลิ๊กเลย
- ทำให้คุณผู้หญิงเสียวซ่านมากยิ่งขึ้น
- ช่วยทำให้ถึงจุดสุดยอดได้อย่างรวดเร็ว
- ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ยืดหยุ่น ไม่แห้งกร้าน
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต